Non è semplice tra le due possibilità quando da sempre pensiamo a dimagrire pesando il nostro corpo, solo quando l'ago della bilancia scende noi iniziamo a credere che stiamo dimagrendo.
Spesso quel forte dimagrire è dovuto alla diminuzione della massa magra, e quindi dei muscoli, questo non deve accadere soprattutto quando la nostra età diventa più grande!
Accorgersi che gli abiti che indossavamo l'anno precedente ci stanno stretti o guardandoci allo specchio ci vediamo "grassi", in quel preciso istante valutiamo il volume corporeo, e non più il peso, ma sono le nostre dimensioni corporee che ci appaiono diverse.
Gli occhi non sono in grado di valutare il peso del corpo, ma riescono a percepire il volume.
E' noto a tutti, spero, che il grasso riesca a galleggiare nell'acqua perchè più leggero, per questo dobbiamo renderci conto che il grasso crea più volume che peso.
Quindi se si vuole perdere grasso e non muscoli dobbiamo cercare di perdere volume.
Anche la moderna dietologia da' più importanza a ridurre i centimetri che a perdere chili.
Per le donne poi c'è il grande spauracchio della menopausa, quello è il periodo in cui i centimetri si accumulano in posti diversi e strani, e anche se di solito erano più grosse le nostre cosce, in questo particolare periodo si cambia anche negli accumuli; quindi ci si ritrova con un giro vita aumentato, con qualche rotolo di troppo sulla pancia, le braccia che una volta erano esili ed aggraziate adesso sembrano due salami che spesso penzolano inesorabilmente verso il basso!
Ma anche gli uomini non hanno molto da giubilare, il loro corpo si appesantisce nella parte addominale, dove il grasso ricopre in modo orribile ed inesorabile le cosiddette "tartarughe".
Cosa fare quando l'età sale, e il corpo prende una forma che sembra somigliare ad un maialino?
Prima di tutto dopo i 45 anni di età, moderare l'assunzione degli zuccheri semplici come i dolci, ed anche ridurre quelli complessi come i carboidrati.
Limitare il consumo del sale in tutte le sue espressioni, tradotto in salumi, formaggi e co., che oltre a contenere molto sale hanno una certa quantità di conservanti che non aiutano nel mantenere anche uno stato di salute adeguato.
Ridurre drasticamente il consumo di pasta, pizza e pane.
Aumentiamo l'attività fisica, che non deve essere per forza frequentare una palestra, ma camminare iniziando con una mezzora al giorno con passo allegro.
Ricordo sempre lo yoga come attività fisica e mentale, capace di ridistribuire in modo armonico l'adipe con la massa muscolare, aiuta la mente a contenere la fame, porta all'aumento del metabolismo, con in più la capacità di flessibilità del corpo.
Come ottenere una armoniosa diminuzione del grasso?
Vi consiglio una terapia che fatta sottocute riesce ad eliminare il grasso e a mantenere tonicità alla pelle.
Una combinazione di sostanze naturali, addizionata di complessi molecolari, silicio organico, aminoacidi, e altre vitamine.
Utilizzando anche prodotti omeopatici che aiutano il corpo a disintossicarsi, portando all'esterno con i fluidi di scarto le scorie accumulate nel tempo dall'organismo.
In questo modo con una sola terapia si riesce a perdere volumi e mantenere costantemente anche la tonicità della cute.
Per mantenere sempre delle forme armoniche, che ricordano gli anni passati, ma anche per tornare in forma dopo una gravidanza, o un periodo di stress dove si sono accumulati rotondità non gradite.
Prendersi cura del corpo, per ritrovare quell'armonia mentale e dello spirito, per riabbracciare l'Altra Noi!
Torna in forma attraverso la salute!
Doriana
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